¿Qué es el coaching de equipos y por qué debería importarte?

En el cambiante mundo laboral de hoy, donde el ritmo es vertiginoso y las expectativas son altas, la clave del éxito ya no recae únicamente en las habilidades individuales, sino en la inteligencia colectiva de un equipo. Aquí es donde el coaching de equipos se convierte en una herramienta empresarial, ofreciendo dinámicas y reflexiones para

El impacto del estrés laboral en la estructura y función del Cerebro

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*Artículo en Colaboración con María José García Rubio. Dra. en psicología clínica y de la Salud. Co-directora de Cátedra VIU-NED de Neurociencia global y cambio social. En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en una parte importante de nuestras vidas. Podemos decir que aparece casi diariamente en nuestras situaciones, en conversaciones con otros.

La importancia de la autoestima en el trabajo

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En el mundo laboral actual, un mundo cada vez más exigente, la autoestima desempeña un papel crucial en cómo nos sentimos en el trabajo. Una baja autoestima puede llegar a generar estrés laboral, estrés crónico y burnout entre otros problemas de salud mental en el trabajo.  La forma en cómo nos valoramos a nosotros mismos 

El impacto del Ikigai en el estrés en el trabajo

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La clave para encontrar el equilibrio: el Ikigai y cómo reduce el estrés en el trabajo En la sociedad actual, nos encontramos constantemente inmersos en un entorno laboral estresante, en una sociedad estresante. El ritmo acelerado, las largas horas de trabajo, la propia autoexigencia y las demandas de cambio constantes pueden afectar negativamente nuestro organismo

La Importancia de la Felicidad en los Equipos de Trabajo

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Introducción En la actualidad, la felicidad en el trabajo se ha convertido en un tema a la orden del día, del que existen como en todo, diferentes posiciones. En primer lugar, hablar de Felicidad es comprender que cada uno de nosotros tenemos una definición sobre ella, con toda la complejidad que ello conlleva. Por lo

El Burnout: Cuando todo se derrumba

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Hay ocasiones que llega el día. Ese día que no querías o creías que llegaría. Has estado eufóricx, cansadx, irritadx, estresadx, depecionadx, agotadx… Has leído libros de gestión del tiempo, de productividad, de hábitos, de gente exitosa, de gestión de estrés… Has ido a acupuntura, retiros, a yoga, al camino de Santiago.. Has escuchado podcast

¿Qué es el Burnout?

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El burnout, también denominado síndrome del trabajador quemado, es un trastorno emocional que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Se denomina síndrome por su naturaleza de proceso, es decir, no tiene como fuente un estrés puntual o un estrés agudo sino que

No me montes fiestas!

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En muchas de mis últimas conversaciones han salido temas varios sobre lo que es una cultura de  Bienestar en la empresa o un programa de bienestar. Y hay muchísimas cosas en común y es que se realizan acciones a medias, que se creen soluciones y que lejos de eso, pueden incluso molestar más a sus

Aprendiendo a gestionar el estrés en el trabajo

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A sabiendas de que el estrés es el gran enemigo del empleado del siglo XXI (y de las organizaciones, ahí están las cifras) gestionar el estrés es desde luego una tarea pendiente en nuestras organizaciones. Y aparte de pendiente, es una tarea compleja. Pero por comentar unas cuantas ideas al respecto, que no quede. Hablamos sobre ello en

Foco en los Resultados VS Procesos: Peter Druck

procesos Peter Druck

Desde pequeña me gustó el mundo de la empresa. Quién me conoce ha oído la anécdota alguna vez de que con 3 años le dije a mi padre que comprara acciones de una empresa que salía a bolsa, que además hoy (36 años después) sigue siendo una gran empresa. En la banca he diseñado mis