Entrevista en Radio Social Corporativa: El arte de ser felices en el trabajo
En el último programa de ‘Radio Social Corporativa’, tuvimos el placer de escuchar una inspiradora entrevista con Lidia Martínez Montoro, conocida como Lidia Moma. Esta destacada experta en coaching, estrés y bienestar laboral nos llevó a través de su fascinante trayectoria y compartió valiosos consejos para mejorar nuestro entorno de trabajo y nuestra vida personal.
El camino de Lidia desde la banca al coaching
Lidia Moma, con una formación sólida en Ciencias Empresariales y una extensa experiencia de 14 años en el sector bancario, decidió dar un giro radical a su carrera profesional. Tras tomar conciencia de su nivel de estrés, se sumergió en el mundo del coaching y el bienestar laboral. Este cambio le permitió descubrir su verdadera pasión: ayudar a otros a superar el burnout, minimizar el estrés y disfrutar más de su trabajo.
Misión y valores de Lidia Moma
Lidia Moma tiene una misión clara: humanizar el trabajo. Reconociendo nuestra naturaleza como seres emocionales y sociales, Lidia promueve una cultura de cooperación en lugar de competencia. Sus valores fundamentales son:
- Cooperación antes que competencia: El beneficio mutuo es clave para el éxito.
- Naturalidad y autenticidad: Abordar los verdaderos dolores y transformarlos en impulsores de vida.
- Entusiasmo: Realizar acciones con la alegría de saber que lo que haces va más allá de ti mismo.
- Honestidad: La confianza y la verdad son esenciales para cualquier transformación.
- Valentía: Trazar nuevos caminos con la certeza de que es la mejor opción para todos.
El papel del líder y el equipo en el bienestar laboral
Durante la entrevista, Lidia subrayó la importancia del liderazgo en la gestión del estrés laboral. Destacó la responsabilidad compartida entre líderes y miembros de equipos, y la necesidad de una comunicación asertiva para fomentar la confianza y resolver conflictos de manera efectiva. En su opinión, un líder debe ser capaz de reconocer los logros y buscar recursos para afrontar desafíos.
Estrategias individuales y de equipo contra el estrés en el trabajo
Lidia compartió estrategias prácticas para gestionar el estrés tanto a nivel individual como de equipo:
- Identificación de picos de estrés: Reconocer momentos de mayor tensión para gestionarlos de manera efectiva.
- Priorización de tareas: Enfocarse en lo más importante y urgente.
- Manejo de la energía: Aprender a gestionar los niveles de energía para mantener la productividad.
- Romper estados: Cambiar la perspectiva mediante pequeñas pausas o actividades.
Tips para ser más productivos con menos estrés
Además, Lidia ofreció consejos útiles para ser más productivos sin sacrificar nuestra salud emocional:
- Establecer límites claros: Evitar la sobrecarga de trabajo.
- Practicar la gratitud: Reconocer y celebrar los logros diarios.
- Buscar apoyo: No tener miedo de pedir ayuda cuando sea necesario.
- Mantener una rutina saludable: Integrar hábitos de bienestar en el día a día.
Conclusión
La entrevista concluyó con una poderosa reflexión de Lidia sobre la posibilidad de minimizar el estrés y disfrutar del trabajo. Sus palabras resuenan como un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud emocional en el entorno laboral.