Es mis palabras el coaching es una disciplina que te ayuda a conseguir aquellos objetivos que van a suponer en tu vida un crecimiento, un cambio de nivel. Es importante destacar la confianza que tiene el coaching en que todas las personas tenemos herramientas y capacidades para mejorar y desarrollarnos. Uno de los secretos es que esa mejora y desarrollo depende de nosotros mismos de quiénes somos, se trata de mejorar con respecto a mi yo de ayer, no de compararnos con nadie.
Por ello es tan importante conocernos sin distorsiones y tener claro quién somos, quién queremos ser o qué queremos mejorar. El autoconocimiento y la búsqueda de tu objetivo serán pilares del proceso de crecimiento.
Cuando se da el primer paso para querer mejorar acompañado por un Coach, es importante que se realice una primera sesión de acercamiento para que se aclaren todas tus dudas sobre de qué trata dicho proceso y para conectar con el Coach, ya que es importante que se cree un espacio seguro y confidencial para ti, para que la prioridad sea tu potencial. Un coach certificado tendrá mínimo una formación acreditada por alguna de las entidades oficiales en España que son ICF, ASESCO y AECOP (ésta última es específica de Coaching ejecutivo y organizativo).
En los procesos de Coaching hay tres cosas a destacar:
♦ No dirección: el Coach no debe dirigir ni identificarse con tu proceso, es decir, no te dará consejos como lo haría “un cuñado” por mucha experiencia que tenga, por mucho que haya pasado por los mismos procesos que tú o haya acompañado a personas con casos “parecidos” al tuyo. Ninguno es igual a otro, nadie hemos vivido exactamente lo mismo ni somos idénticos, por lo que te acompañará a que encuentres tus propias respuestas con diferentes técnicas y preguntas poderosas (o preguntas incómodas para ti porque te van a hacer pensar mucho, como dicen pensar “fuera de la caja”) e irá implementando los cambios que necesites para llegar más lejos.
♦No juicio: Algo que digo muchísimo es, todos somos lo mismo y a la vez todos somos únicos y diferentes, y ahí está la magia. El juicio viene de etiquetar a alguien por cualquier circunstancia, acto, cultura… proviene de las propias creencias de la persona que juzga. Somos mucho más cualquier etiqueta o circunstancia estática, y el Coach debe ser el primero que confíe en que vas a alcanzar los recursos que necesitas para evolucionar. Todo acto/pensamiento tiene una intención positiva (cubre una necesidad). Conmigo no hay juicio, no me sentiré incómoda por nada de lo que aparezca en el proceso, siéntete totalmente libre de poner sobre la mesa cualquier cuestión, intención, emoción y pensamiento, buscaremos orígenes, herramientas, alivio..etc orientado a tu bienestar y a la consecución del objetivo marcado.
♦ Objetivo: Los objetivos que tú quieres cumplir deberán pasar unos filtros” para comprobar que suponen una mejor calidad de vida para ti y tu entorno (tu empresa, familia.. ect).
Por ejemplo, imagina que quieres conseguir un puesto de trabajo determinado y resulta que indagando te das cuenta de que ese trabajo no te gusta pero tienes la creencia que con ese puesto parecerás más seguro o alguien se sentirá orgulloso de ti si lo consigues. ¿No crees que tendrías que comprender por qué/ para qué no te sientes seguro de ti mismo? ¿en qué te gustaría trabajar? ¿Cómo sentirte tu orgulloso de tus logros?… Y no poner directamente todas las energías y recursos en práctica para conseguir ese determinado puesto de trabajo que no te va a dar la calidad de vida que buscas o el equilibrio entre tu vida personal y personal.
Para ello en mi caso utilizaremos el método SMARTER: específico, medible, alcanzable, retador, limitado en el tiempo, ecológico y que su cumplimiento te recompense de alguna manera. Si no habría que volver a definirlos juntos.
Según las palabras de ICF (Federación Internacional de Coaching):
| Definición de coaching según International Coach Federation
“El coaching profesional se fundamenta en una asociación con clientes en un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional.” La Internacional Coach Federation (ICF) se adhiere a los principios de una forma de coaching que honra y respeta al cliente como el mayor experto en su vida personal y profesional y cree en cada cliente como un ser creativo, completo y lleno de recursos. |
https://www.icf-es.com/mwsicf/sobreicf/definicion-coaching-icf-espana
Definición de coaching según ASESCO
El Coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde se desea estar.
En la relación de Coaching el coach ayuda al desarrollo personal elevando la conciencia, generando responsabilidad y construyendo auto confianza.
Es el arte para que la personas consigan lo mejor de si mismas en todo aquello que deseen, mediante una relación continuada, se requiere un alto nivel de entrega y energía por ambas partes, pero bien es cierto que el trabajo duro proporciona grandes satisfacciones.
¿Qué NO es el coaching?
Una especialidad sanitaria. En el coaching no se tratan patologías mentales, de ello se encargan profesionales de la psiquiatría y la psicología.
¿Qué beneficios me aporta el Coaching?
Según mis palabras encontrarás mucha luz. Te adentrarás en partes de ti que no conoces y que descubriendo serás más responsable de tu vida y de tus éxitos (y fracasos o aprendizajes). Entenderás el por qué hay patrones, comportamientos o relaciones que repites una y otra vez y sobre todo conmigo encontrarás las fuentes de tu estrés, sus moduladores y cómo minimizarlo. Los beneficios son infinitos e incalculables porque se tratan de tu vida, de tu calidad de vida pero ten presente un gran inconveniente: Vas a tener que trabajar mucho, vas a tener que enfrentarte a pensamientos y preguntas incómodas para ti y para tu cerebro a veces perezoso y automático (tendemos a utilizar los mismos “recorridos neuronales” ya que no suponen casi gasto de energía), vas a tener que estar consciente y presente en tu vida… eso sí, te digo que merecerá la pena y la alegría.
La responsabilidad en tu propia vida no es ego ni es quitarle ninguna tarea al otro, la responsabilidad en tu propia vida es poder, tu mayor poder. Sólo somos víctimas cuando algo terrible nos sucede y en ese contexto, no cuando decidimos qué hacer con eso que nos pasa, cuando aprendemos de ello y continuamos con nuestra vida. Una víctima siempre necesita un verdugo. Además una víctima en el contexto de dirigir su vida emocionalmente y sus responsabilidades, suele exigir a otros lo que no pueden darse a sí mismas. Si tienes alguna duda o aclaración sobre cualquier reflexión pregúntame, no dudaré en responderte. Estoy disponible.
En resumen, los beneficios del Coaching son:
- Incremento de Autovaloración laboral y personal
- Autoconocimiento y mejor relación con nosotros mismos
- Mejora la relación con los demás
- Resolución de conflictos y conversaciones difíciles
- Mejora la organización de tiempo e identificación de prioridades
- Mayor rendimiento y eficiencia personal y profesional
- Desarrollo de capacidades, talentos y fortalezas
- Mayor disfrute, menos estrés
- Poner Foco en nuestras metas
¿A quién está dirigido?
A cualquier persona que quiera mejorar en un área de su vida, adquiera compromiso para ello y entienda que ser responsable de tu vida le da el poder para cambiar aquello que quiere mejorar.
En mi caso el área será buscar un bienestar en el mundo profesional y personal, mediante la gestión del estrés, el autoconocimiento y la valoración que tenemos sobre nosotros mismos.
Puede haber profesionales que se dediquen a diferentes áreas, lo que hay en común son las herramientas para sacar ese potencial que llevamos dentro y que de resultados en esa área que queremos trabajar.
Espero quede más claro, si quieres que te responda yo misma reserva una sesión de acercamiento gratuita.
!Feliz crecimiento!